Manfaat kubis atau kol ini sangat banyak ternyata. jadi dengan mengkonsumsi setiap hari bisa menjaga kesehatan tubuh kita. ada berbagai jenis kol di dunia ada kubis merah, ada kubis ungu dan ada kubis sayur atau kubis putih. dari masing masing kubis terdapat manfaat masing masing. untuk lebih jelasnya mari kita tengok kandungan gizi dari kubis ini. Manfaat kubis untuk kesehatan wanita dan pria 1. Mencegah pertumbuhan kanker - Kubis mengandung sifat melawan kanker, termasuk lupeol, sinigrin, diindolylmethane (DIM), indole-3-carbinol (I3C), dan sulforaphane, yang dapat membantu pertahanan enzim dan menghambat pertumbuhan tumor. Senyawa sulforaphane dan I3C dalam kubis, keduanya telah terbukti meningkatkan efek anti kanker dari Taxol obat kemoterapi. Salah satu penelitian terhadap wanita Cina menemukan bahwa konsumsi sayuran (seperti kubis, brokoli, kembang kol dan kubis Brussel) dikaitkan dengan risiko kanker payudara secara signifikan berkurang. 2. Memelihara Proses lambung ...